日本留学一年的生活费大致如下：
住宿费
国立大学通常提供国际交流会馆，费用低廉，约800元人民币/月。
私立大学宿舍费用约4万至8万日元/月，租房约6万至15万日元/月。
东京地区住宿费平均在5万日元/月以上。
伙食费
自己做饭成本较低，一顿饭约200-300元人民币。
外出就餐费用较高，一碗拉面约400-600元人民币，牛肉饭约380元人民币。
交通费
根据住宿与学校的远近，每月约5千至1万日元。
其他费用
包括签证费、保险费、教材费等。
总计
东京等大城市生活成本较高，每月约10万日元以上。
小城市生活成本较低，每月约5万日元左右。
综合以上各项费用，日本留学一年的总费用大约在250-350万日元（约合人民币15-21万元）。
请注意，以上费用仅为大致估计，实际费用会根据个人生活方式、所在地区、住宿条件等因素有所不同。建议根据个人实际情况进行详细预算和规划
