在拉萨换外币，您可以按照以下步骤进行：
确定需求 ：首先确定您需要兑换的外币种类和数量。选择兑换点：
您可以选择前往银行或指定的外币兑换点进行兑换。在西藏，支持外币兑换的银行网点有53家，外币代兑机构有8家。
准备材料：
在前往兑换点时，请携带有效的身份证明，并准备足够的人民币用于兑换。
了解汇率和手续费：
在兑换前，了解当时的汇率和可能产生的手续费，以便计算出大概的兑换成本。
兑换方式
柜台兑换：
直接到银行柜台填写兑换表格，按当日外汇牌价兑换。
银行电汇/信汇：如果金额较大，您可以选择电汇或信汇方式，将外币直接存入指定账户。
银行卡取现：如果金额不大，您可以在银行的ATM机上直接取现。
注意事项
西藏地区美金不能直接使用，必须兑换成人民币。
根据中国外汇管理规定，每个人每年有一定额度（如5万美元）的外币兑换限制。
兑换外币后，请妥善保管，避免丢失或被盗。
