托福考试要求考生掌握约10000左右的词汇量。为了准备托福考试，每天背诵的单词数量应根据个人的学习能力和时间安排来定。以下是一些参考建议：
基础词汇量：
如果你的基础词汇量是2000个，那么在一年之内准备托福的话，每天背诵50个单词可以帮助你记住6000个单词。
记忆周期：
记忆单词需要重复多次以加深印象。一般建议每天背诵200个单词，并在一天中的不同时间段多次复习。
复习计划：
每周应留出一天的时间来复习本周背诵的单词，以巩固记忆。
学习计划：
一个推荐的计划是“杨鹏17天”计划，即每天新背3个list并复习旧的单词。
个人适应性：
如果你比较忙碌，可以每天背诵1-2个list，但要注意多复习以确保记忆效果。
请根据你的个人情况和备考时间来调整每天背诵的单词数量，并确保定期复习以巩固记忆。
