雅思和托福考试的频率如下：
雅思考试
频率：全球范围内每月至少举行一次，部分地区可能更频繁。
考试次数：没有报考条件和报考次数的限制，考生可同时报考多场考试，但任意两场考试日期必须间隔7天以上。
考试安排：在大城市考点可能每月有4-6次，小城市或偏远地区可能每月1-2次。
托福考试
频率：一年约有40-50场考试，频率高，间隔最少为12天。
考试次数：官方没有限制考试次数，一年可以考无数次。
考试安排：通常安排在周末和周三，一年大概有40多场考试，集中在7月到9月之间。
考生可以根据自己的备考进度和目标选择一个适合的考试时间。需要注意的是，无论是雅思还是托福考试，两次考试之间都需要满足一定的间隔时间，雅思至少间隔30天，托福至少间隔12天。
