在日本拨打国内电话，可以采用以下几种方法：
使用手机拨打
加拨国际长途前缀：在手机拨号前，需要先加拨国际长途前缀“00”。
加拨中国区号：接着加拨中国区的区号“001”。
输入中国手机号码：最后输入中国手机号码。
因此，使用手机拨打国内电话的格式是：`001 + 86 + 手机号码`。
使用固定电话拨打
加拨国际长途前缀：在固定电话拨号前，需要先加拨国际长途前缀“00”。
加拨中国区号：接着加拨中国区的区号“0086”。
输入中国电话号码：最后输入中国电话号码。
因此，使用固定电话拨打国内电话的格式是：`0086 + 国内区号 + 电话号码`。
建议
提前了解：在出发前，建议了解所在运营商的国际漫游费用和套餐，以便选择最合适的拨打方式。
使用网络电话：如果有网络，可以考虑使用网络电话应用进行拨打，这样通常费用会更低。
备用方案：可以留一个在日本的朋友或宾馆的电话，以备不时之需。
