根据提供的信息，以下是关于出境日本携带食品的要点整理：
肉类和肉类制品：
需要申报并进行检疫，例如牛肉干等。
速食食品：
方便面可以带5袋，速溶汤料可以带若干包。
干货：
木耳、海米等干货可以带2-3包。
调料：
自己会做饭的调料可以带3-5包。
寿司和生鱼片：
作为日本传统食品，可以携带，但需注意不要携带生肉。
神户牛肉：
可以携带，但属于特定产品，可能需要相关证明。
新鲜水果：
通常不允许携带，以防病毒害虫传播。
含水量高的食品：
有限制，并且必须托运。
自制和散装食品：
如被抽查到可能会被没收。
其他：
如茶叶等高度加工的物品可以携带。
请确保遵守日本海关的规定，并在过关时如实申报携带的食品，以避免不必要的麻烦。
