在日本往国内打电话，您需要遵循以下步骤：
拨打国际长途冠字：
在日本拨打国际长途，您需要先拨打`00`。
拨打中国区号：
接着拨打中国的国家区号`86`。
拨打国内电话号码：
最后拨打国内的固定电话号码或手机号码。
对于固定电话：
```
001-86-国内区号-电话号码
```
对于移动电话：
```
001-86-手机号码
```
请注意，如果您使用的是日本手机数据服务（例如漫游），您可能可以直接拨打国内电话号码，无需加`001`。
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